инфа

пробежки на низком пульсе в низком темпе (~8:00-9:00) при необходимости замедлимся (да, это тоже бег) для всех желающих если ты новичок, то сможешь вкатиться в пробежки с легким и комфортным бегом если ты опытный, то давай укреплять сердце вместе